7 съвета: Как да намалим алергиите в спалнята

Как да намалим алергиите в спалнята?

Лошата вътрешна атмосфера в спалнята може да се отрази зле на съня и здравето Ви. Ето защо от време на време трябва да правите профилактични прегледи на спалнята си.

Една от най-честите причини за алергии в спалнята са влагата и прахта. Праховите акари процъфтяват и при двете, но Вашето здраве не. Алергиите могат да предизвикат неприятни симптоми, ако не предприемете нещо по отношение на причината за алергията.

JYSK събра 7 съвета как да намалите алергиите в спалнята:

1. Перете завивките и възглавниците си на 60 градуса

Препоръчваме Ви да перете завивката си поне веднъж годишно. Не забравяйте винаги да спазвате инструкциите за пране.

2. Проветрявайте завивката и възглавницата си навън възможно най-често

Важно е да избягвате влажното време и пряката слънчева светлина, тъй като те могат да повредят пухения пълнеж.

3. Перете често спалното си бельо

Препоръчваме Ви да перете спалното бельо на 60 градуса поне веднъж на 14 дни.

4. Използвайте на протектор за матрак

Протекторът за матрак предпазва матрака и се пере лесно. Препоръчваме Ви да го перете на 60 градуса 6-12 пъти годишно.

5. Не забравяйте да проветрявате дома си

Проветрявайте в продължение на 5-10 минути три пъти дневно.

6. Минимална температура от 20 градуса във всички стаи

Ако искате да спите на хладно, намалете отоплението в спалнята непосредствено преди лягане

7. Почиствайте старателно спалнята си веднъж седмично

Когато редовно почиствате спалнята си с прахосмукачка и моп, се грижите въздухът да е чист от алергени и прахови частици.

Какво причинява алергиите в спалнята?

Освен че трябва да осигурите добър сън, при избора на нова завивка или възглавница трябва да вземете предвид и алергиите. Ако се събуждате със запушен или течащ нос, сърбеж, екзема, пристъпи на кашлица или други симптоми на свръхчувствителност, това може да е признак на алергична реакция. Алергичната реакция може да бъде причинена от няколко различни неща, но често срещана причина са акарите на домашния прах, които са микроскопични организми, които не могат да се видят с просто око.

В JYSK имаме няколко сертификата, които Ви помагат да създадете здравословна среда за сън.

Търсете възглавници и завивки със следните сертификати: