Често ли ви се случва да лежите в леглото, да се мятате и въртите, да се мъчите да се отпуснете или да заспите през нощта? Тежката завивка може да бъде решението на вашия проблем. Тези специално проектирани завивки предлагат редица предимства, включително подобрено качество на съня и по-добра релаксация.
В тази статия ще разгледаме по-подробно какво прави тежката завивка , какво да имате предвид, преди да я купите, и как тя може да ви помогне да направите нощите си по-спокойни и отпускащи. Ще получите и отговори на въпроси като:
- Какво е тежка завивка?
- Какви са предимствата на тежката завивка ?
- Какво трябва да имате предвид, когато купувате тежка завивка?
- Защо има успокояващ ефект?
- Колко струва една такава завивка?
Какво е тежка завивка?
Може би се чудите какво прави една тежка завивка ? Казано по-просто, това е специално конструирана завивка, която е значително по-тежка от стандартните завивки с влакна или естествен пълнеж, предназначена да създаде успокояващ ефект, основан на натиск, който се усеща подобно на нежна прегръдка.
Докато повечето обикновени завивки тежат под 1,3 кг, тежките завивки обикновено тежат от 7 до 9 кг. Теглото се дължи на уникален пълнеж – често малки стъклени мъниста, които съставляват около 95% от съдържанието на завивката. Тези мъниста помагат на завивката да се оформи по тялото ви и прилагат равномерен, лек натиск, който насърчава комфорта и спокойствието.
Тежките завивки се срещат в 2 типа според тежестта:
• 7 кг
• 9 кг
Веднага щом я тествате, ще забележите колко плътно прилепва към тялото ви – осигурявайки сигурно и успокояващо изживяване, различно от всичко, което стандартната завивка може да предложи.
Какви са ползите на тежката завивка?
Има няколко причини, поради които хората се обръщат към тежките завивки, за да подобрят съня си. Някои от ключовите предимства на претеглената завивка включват:
- Подобрено качество на съня: Нежният натиск може да помогне за намаляване на нощното безпокойство и да ви помогне да заспите по-бързо.
- Подобрена релаксация: Тежките завивки често се описват като успокояващи, помагащи за намаляване на чувството на стрес и напрежение.
- Възможна подкрепа за психичното благополучие: Някои потребители съобщават, че „ефектът на прегръдката“ помага при тревожност, което означава, че претеглената завивка може също да предложи чувство за безопасност и спокойствие.
Независимо дали се затруднявате да се отпуснете вечер или просто искате да подобрите средата си на сън, претеглената завивка може да бъде ценно допълнение към вашата обстановка.
Какво трябва да имате предвид, когато купувате тежка завивка?
Важно е да изберете завивка с тегло, което съответства на телесното ви тегло – особено такава, която не е твърде тежка. Като общо правило, завивката трябва да тежи около 10-15% от телесното ви тегло. Например, ако тежите 70 кг, подходящи са както завивки от 7 кг, така и от 9 кг. Но ако тежите 50 кг, версията от 9 кг вероятно ще бъде твърде тежка, тъй като надвишава горната препоръка от 15%.
Намирането на правилния баланс е от ключово значение. Тежката завивка трябва да се усеща като лек, нежен натиск върху тялото ви – не твърде лека, за да няма никакъв ефект, и не толкова тежка, че да ограничава движението или комфорта ви.
Препоръки за тегло
Вашето тегло | Тегло на тежка завивка |
50-60 кг | 5-7 кг |
60-70 кг | 7-9 кг |
70-80 кг | 7-11 кг |
80-90 кг | 9-11 кг |
90+ кг | 9-13 кг |
Вижте нашата селекция от олекотени завивки.
Защо тези завивки имат успокояващ ефект?
Успокояващият ефект идва от нещо, известно като дълбок натиск. Тежката завивка нежно притиска тялото по начин, който често се сравнява с мека прегръдка. Това осезаемо усещане може да помогне за успокояване на нервната система и да насърчи тялото ви да се отпусне – подобно на ефектите от масаж или дори акупунктура.
За хора, които се чувстват неспокойни или тревожни преди лягане, този ефект може да улесни заспиването и поддържането на спокоен съня.
Как да започнете да използвате тежка завивка?
Започването е лесно – просто покрийте с чаршаф и я използвайте като обикновена завивка. Поради по-плоския и дизайн и по-голямата плътност обаче, може да се усеща доста различно от това, с което сте свикнали. Ето няколко съвета за по-лесно свикване с промяната:
- Покрийте с обикновената си завивка през първите няколко нощи за познато, уютно усещане.
- Започнете, като използвате претеглената завивка само върху краката си, след което постепенно покрийте цялото си тяло
- Дайте си 14 дни, за да свикнете с усещането
След като тялото ви се адаптира, ще можете да се насладите на пълните успокояващи ползи и може да забележите подобрение в качеството на съня.
По-топли ли са тежките завивки от обикновените завивки?
Тежките завивки задържат топлината малко по-добре, поради плътността на пълнежа от стъклени мъниста, но не са драстично по-топли. Много хора ги използват целогодишно, включително през лятото. Въпреки това, ако сте склонни да прегрявате през нощта, е добра идея да имате под ръка лека лятна завивка като алтернатива.
Колко струва една тежка завивка?
Поради специализираните си материали и конструкция, цената на тежките завивки често е малко по-висока от тази на стандартните. В JYSK обаче ще ги намерите на конкурентни цени, подобни на много завивки от влакна и естествени материали. За да научите повече за цената на завивките като цяло, вижте публикацията ни в блога: Колко струва една завивка?
В JYSK ще намерите само единични тежки завивки, тъй като плътният „ефект на прегръдка“ е най-ефективен, когато завивката е пригодена само за един човек.
Тежката завивка не е просто тренд – тя е популярен избор за тези, които търсят по-дълбок сън и по-спокойни нощи. Независимо дали сте любопитни за науката зад нея или просто искате сами да изпитате комфорта, нашата гама в JYSK е мястото откъдето да започнете.
За да научите повече за завивките, разгледайте нашето подробнo ръководство: Коя завивка да изберете? Ако се интересувате от това да научите повече за размерите на завивките, разгледайте нашето ръководство за избор на правилния размер завивка.
