Кошница

Вашата кошница е празна

Кошница

Вашата кошница е празна

Поради повишения обем от онлайн поръчки е възможно сроковете за доставка да бъдат удължени с до 5 дни (5 до 10 работни дни). Благодарим Ви, че пазарувате при нас!

Един от четирима души не получава достатъчно сън през нощта

Един от четирима души не получава достатъчно сън

Почти всички отговорили (99.5%) в масивното проучване проведено от JYSK са съгласни, че сънят има изключително влияние върху тяхното ежедневие. Освен това, всеки четвърти отговорил (23.3%) е съгласен, че спи лошо или дори изключително лошо през нощта.

Това е само едно от откритията на подробния въпросник на JYSK, където 35 000 души от 19 различни държави в Европа са взели участие. Събитието протече през месец юли 2018.

осем часа сън са напълно достатъчни

Когато стане въпрос за количество сън 44.7% са съгласни, че осем часа са напълно достатъчни. От друга страна само 15% наистина спят толкова през седмицата. През почивните дни 26.6% достигат до заветните 8 часа сън.

Липсата на сън може да бъде и причината защо повече от 13.3% често се чувстват сънливи или изморени през деня. Това дава и обяснение на факта, че 42.6% от отговорилите понякога спят следобед.

Осем часа сън са напълно достатъчни

Позиция ембрион е най-често срещаната

След като заспят, двама от трима (66.9%) се будят през нощта. Голяма част от тях (60.7%) казват, че това е породено от нуждата да отидат до тоалетна. Всеки трети (33.6%) се буди, защото е прекалено топло или прекалено студено, а 22% от отговорилите - защото изпитват дискомфорт по време на сън.

Най-често срещаната позиция на спане е поза ембрион (48%). След нея се нарежда спането по корем (40%), а след това следват различни позиции по гръб.

Позиция ембрион

От какво имате нужда за по-добър сън?

Ето и следните фактори, които отговорилите са сметнали за най-важни:  

  • Комфортен матрак / легло (95%)
  • Комфортна възглавница (94%)
  • Правилна температура в стаята (91%)
  • Свежо спално бельо (84%)
  • Комфортна завивка (80%)
  • Тишина (73%)
  • Светлина (62%)

Други факти:

  • Един от четирима (25.6%) има проблеми със заспиването, когато си легне в леглото.
  • Едва 45% от отговорилите са отбелязали, че заспиват без проблем.
  • 29.6% са имали проблеми със заспиването повече от три нощи през изминалата седмица.
  • 37.4% имат проблеми със ставането сутрин. А 23.9% твърдят, че са раздразнителни след събуждане.
  • 29.1% твърдят, че са сутрешни личности, докато едва 17.6% са щастливи, когато се събудят.
  • 38.9% използват телефон, таблет или гледат телевизия в леглото преди да заспят, а само 9.34% оставят електрониката извън спалнята.

Факти за проучването

В проучването са се включили 35000 души от 19 различни държави в Европа.

  • Държавите са: Белгия, Босна и Херцеговина, България, Хърватия, Чехия, Дания, Финландия, Гърция, Унгария, Холандия, Норвегия, Полша, Румъния, Сърбия, Словакия, Словения, Швеция, Украйна и Великобритания.
  • Проучването се проведе в периода от 2 до 30 юли 2018. 
  • Проучването беше разпространено с помощта на онлайн бюлетин, блог и социалните мрежи.

Открийте повече

Продукти и съвети за прохладен сън

Продукти и съвети за прохладен сън

Как да намалим алергиите в спалнята?

Как да намалим алергиите в спалнята?

Разберете значението на съня

Разберете значението на съня

Как да спим по-добре в жегата?

Как да спим по-добре в жегата?